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负重50斤跑5公里的军人与健身肌肉男 两者身体素质差距有多大?

发布时间:2019-07-04 18:23 来源:未知 编辑:admin

  有这样一群人,虽在和平年代却依然时刻保持警惕,丝毫没有松懈,随时准备进入战斗状态,对他们来说,身体要时刻保持锋芒,所以每天的体能训练必不可少,他们就是可敬可佩的军人。还有一群人,在同样安定安逸的城市生活中,在多数人选择享受安逸生活的时候,却抛开享乐选择磨练自己入坑举铁,他们就是在健身房挥汗如雨的健身者。

  前者利他固然可敬,而后者利己也算可佩,毕竟健身不是义务,能坚持的人更是渺渺无几。军人每天负重奔袭,肌肉男常年刻苦进行健身训练,双方所训练出来的身体必然会存在诸多差距可圈可点。那么每天都负重50斤跑5公里的军人与常年在健身房举铁的肌肉男相比,两者的身体素质与肌肉会有什么差距和差别?

  每天负重50斤跑步5公里的军人之所以会进行如此强度的训练,是为了提高身体各方面的行动速度,而且负重50斤跑5公里并不是单纯的有氧运动,更对肌肉的力量与耐力有很大的提升。而健身肌肉男训练的目的在于增肌,怎样才能使肌肉增大是他们主要的训练目标,并不会额外去追求肌肉的实用性与耐力,因为这样会耽误增肌的效率,但肌肉男的绝对力量大致强于军人,让军人扛起100公斤的杠铃做5个深蹲,有可能一个都做不了,同样,让一个健身房的肌肉男背着50斤的哑铃跑5公里,基本上也很难做到。所以这两者的肌肉差距是训练目的不同造成的。

  在健身圈,常说的一句话就是三分练七分吃,吃是一门学问更是提升身体素质的关键,光吃不练假把式,只练不吃更是一种透支,此道理同样适用于军人。再者,作息是否规律也是保证身体素质的关键,恰恰眼前的这两者在饮食与作息方面都比较有发言权,军人的作息不必多言,健身者为了增肌更得保持规律的作息,肌肉男的饮食虽然讲究,但军人吃的食物却不比健身肌肉男的营养餐差,甚至更好。饮食与作息习惯趋同,所以这两者综合身体素质的差距并不大。

  负重50斤跑步5公里在常人来看,这种高强度的训练的确难以想象,长期训练下来,身体素质必然有质的提高,并且这种高强度训练出来的身体在停止训练后不易退化,就算退伍几年后身体素质也要比一般人强。反观肌肉男,再停止所有的力量训练后,之前所训练出来的肌肉就会因为长时间停止训练而退化,随着停止时间越长,肌肉男的身体素质便会回到原点,无异于普通人。

  每天负重50斤跑5公里的军人相互之间比的是谁先跑完全程,而那些在健身房举铁的肌肉男相互之间较量的是谁的肌肉更大、线条更明显以及力量的大小。军人注重的是速度而不是身材,其身材大多精瘦干练,肌肉男注重的是身材而不是其他,其身材大多挺拔健壮,所以这两者身体上最大差别就是体型与身材的不同。

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